2024年我考公进了上海海关，笔试分数138分。那年国考在2023年底新政，上海海关岗位要求英语六级550分以上，录取比从80:1降到45:1。我本科复旦，申论写了1200字，面试抽到海关实务题。我当时报了三个岗位，只有海关给面试。政策变化主要是增加基层锻炼年限，必须先在口岸工作两年才能调内勤。入职后发现，工资加上津贴月入1.1万，但五险二金比例高。身边同事有因为新政延迟转正的。我现在试用期结束，回头看，这波改革让大家更早接触一线，但也降低了吸引力。

饮食上我采用控糖法。早餐吃2片全麦面包加1个水煮蛋和150g蓝莓，中餐主食控制80g米饭，配200g绿叶菜和100g鸡胸肉。下午3点吃一根香蕉补充能量。两个月执行下来，空腹血糖从6.2降到5.4，体重减4kg，皮肤也变好了。注意事项是别突然断碳水，会头晕；外出吃饭要提前点清蒸菜，记录每餐热量APP避免超标。